טיפול באקנה טיפים

לרשותכם צרור טיפים לשימוש עצמי לטיפול באקנה אתם מוזמנים ליישם את הטיפים האלו ולראות שיפור בפנים כבר תוך חודש בממוצע:

1. שתו הרבה מים ולימון- 3 לימונים לפחות עם 2 ליטר מים שתו במשך היום.

2. הימנעו לחלוטין ממוצרי חלב.

3. השתמשו בשמרי בירה.

4. הקפידו לשטוף את הפנים בסבון אנטי בקטריאלי כמו דרמקס למשל בוקר וערב.

5. אצל נשים – אם האקנה שלכם מתפרץ לפני מחזור ונרגע אחריו סביר להניח שהוא אקנה הורמונאלי – יש לנו טיפול לאקנה הורמונאלי

אם ידכם אינה משגת גשו לרופא המשפחה ובקשו מרשם לגלולות.

6. איכלו הרבה ירוקים – חסה,פטרוזיליה,כוזברה,שמיר ברמה של צרור ליום – אם קשה לכם שתו שוט של עשב חיטה בוקר וערב.

7. אם יש לכם אקנה בגב או אקנה בישבן השתמשו בתוסף ברומליין העוזר לעיכול חלבונים.

8. תצרכו על בסיס קבוע ויטמין C ואבץ – מחזק את מערכת החיסון ומונע מחיידקים להתרבות וכך מטפל גם בדלקתיות של האקנה.

9. צריכה של ויטמין D.

10.שינה טובה – הקפידו לישון לפחות 8 שעות בלילה.